Nos activités
Le catalogue complet des ateliers et activités de la MJC
Sport et fitness
Aïki-taïso
Préparation corporelle issue de l'aïkido, en partenariat avec l'Aïkido Club de la Côte. Inscriptions : aikidoclubdelacote@yahoo.fr — 06 31 46 68 08. Site : aikidoclubdelacote.wixsite.com/dojo.
Cardio stretching
Un cours complet alternant une semaine sur deux : cardio et renforcement musculaire, puis stretching et mobilité. L'équilibre idéal pour entretenir sa forme en douceur.
De 146 à 240 € selon quotient (tranches A-F, Dijon / hors Dijon)
Cross training
Entraînement complet mêlant renforcement musculaire et cardio, basé sur des méthodes par intervalles (type HIIT). Chacun évolue à son rythme dans un cadre dynamique et convivial.
De 146 à 240 € selon quotient (tranches A-F, Dijon / hors Dijon)
Fit Boxing
Fitness et boxe : apprendre les techniques de boxe, se défouler et se dépenser sans affrontement, dans une ambiance dynamique, ludique et conviviale.
De 181 à 299 € selon quotient (tranches A-F, Dijon / hors Dijon)
Gym d'entretien / Étirements / Abdos fessiers
Gym d'entretien, étirements et renforcement musculaire, plusieurs créneaux au choix.
De 127 à 209 € selon quotient (tranches A-F, Dijon / hors Dijon)
Sport au féminin
Renforcement musculaire, cardio, HIIT.
De 96 à 155 € selon quotient (tranches A-F, Dijon / hors Dijon)